Non è solo questione di ormoni (EQU)

“Siate voi le protagoniste della vostra salute!” è lo slogan della  dottoressa Tomasi per le sue pazienti. Per avere realmente un ruolo di  primo piano nella gestione della propria salute negli anni della  perimenopausa e della menopausa, il primo passo è, infatti, avere cura  del proprio stile di vita e comprendere che una eventuale terapia  ormonale sostitutiva è semplicemente la ciliegina sulla torta.  Riequilibrare il ritmo circadiano, esporsi alla luce naturale, imparare a  contrastare lo stress, seguire un’alimentazione adeguata e sostenibile  nel lungo periodo sono interventi alla portata di tutte che possono  radicalmente modificare la qualità della nostra vita.
Questo libro,  dunque, parla sì di ormoni e di terapia ormonale sostitutiva –  distinguendo tra quella convenzionale e quella bioequivalente – ma vuole  soprattutto essere una guida alla consapevolezza di sé, considerando  che ognuna di noi è diversa ma che tutte, dopo i 40 anni, navighiamo  nelle stesse acque di sintomi e disturbi. Un libro che contribuisce a  colmare un vuoto informativo sulla menopausa e i suoi dintorni e,  sfatando tanti falsi miti, traccia un percorso verso il benessere  psicofisico e la vitalità, perché è a questo che dobbiamo aspirare per  invecchiare non solo in salute ma “alla grande”!